Apie hemorojų trumpai ir aiškiai

Labas! 👋

Hemorojus – tai labai dažna problema, bet ir neretai mažiausiai aptariama nėštumo tema. Jis gali pasireikšti tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo. Tad pasikalbėkime atvirai: kas tai yra, kodėl atsiranda ir ką gali padaryti, kad sumažintum riziką? 🤔

Kas yra hemorojus? 🍑

Išsiplėtusios tiesiosios žarnos venos, kurios gali sukelti skausmą, niežėjimą, kraujavimą ar nemalonius pojūčius kaip jausmas tarsi po WC reikalų - vis dar nori sėdėti ilgiau. 

Įprastoje būsenoje hemorojiniai mazgai – tai pagalvėlės analiniame kanale, padedančios kontroliuoti tuštinimąsi. Kai jie patinsta arba atsiradus uždegimui, tai tampa liga – būtent tada vartojamas terminas „hemorojus“.

Jei įtari hemorojų – štai pagrindiniai požymiai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:

• Kraujavimas tuštinantis
  Ryškiai raudonas kraujas ant tualetinio popieriaus, išmatų paviršiuje ar net klozete. Dažniausiai neskausmingas, bet dažnas simptomas. 🩸

• Guzeliai išangės srityje
  Mazgai gali būti vidiniai arba išoriniai. Kartais jie iškrenta iš išangės ir atrodo kaip „vynuogių kekė“. Gali būti skausmingi ar nemalonūs. 🍇

• Niežulys
  Atsiranda dėl uždegimo, drėgmės ar likusio išmatų kiekio. Niežėjimas gali būti nuolatinis arba sustiprėti tuštinimosi metu. 🌀

• Skausmas
  Gali būti bukas, nemalonus spaudimas arba labai stiprus. ⚡

• Nemalonus tuštinimasis
  Tuštinimasis gali būti skausmingas, lydimas iškritusių audinių ar jausmo.

BŪTINAI apie tai pranešk gydytojui ir nedelsk! ⚠️

 

Kodėl nėštumo metu jis pasitaiko dažniau? 🤰

 Padidėjęs spaudimas: 
Augantis gimdos svoris spaudžia tiesiąją žarną ir dubens srities venas. 
Dėl to YPATINGAI svarbu stiprinti dubens dugno raumenis jau prieš nėštumą, besilaukiant ir po gimdymo.

 Hormoniniai pokyčiai: 
Progesteronas atpalaiduoja kraujagyslių sieneles, tad jos lengviau išsiplečia.

 Vidurių užkietėjimas: 
Dažnas nėštumo palydovas – verčia stangintis, o tai didina spaudimą kraujagyslėms. LABAI SVARBU: nesedėk ant tuoleto be reikalo ir ilgai - tai skatina hemorojaus atsiradimą! 🚽

Ar hemorojus praeina savaime?

Kai kurioms moterims jis gali palengvėti po gimdymo, kai spaudimas dubens srityje sumažėja. Tačiau kaip ir visos problemos kurias apleidžiame ir jei nieko nedarome – problema gali išlikti ar net pablogėti. 

Todėl svarbu imtis prevencijos jau dabar. Tik kaip? 🤔

Kodėl stiprinti dubens dugno raumenis?

Dubens dugno raumenys – būtinai turi būti stiprinami ir dėl kitų aspektų nėštumo metu, tačiau tai tavo natūralus palaikymas ir mokslas rodo, jog gali sumažinti hemorojaus riziką. Jie:

• Gerina kraujotaką dubens srityje

• Mažina spaudimą tiesiosios žarnos kraujagyslėms

• Suteikia atramą vidaus organams

Reguliarūs Kėgelio pratimai ne tik padeda išvengti hemorojaus, bet ir stiprina raumenis, kurie labai pravers gimdymo ir atsistatymo laikotarpiu. 💪

 

Ką gali pradėti jau šiandien?

• Naudok kojų pakylą sėdint ant WC! (Nuotrauka apačioje) 

• Įtrauk Kėgelio pratimus į kasdienę rutiną

• Gerk daug vandens! 💧

• Rinkis skaidulų turintį maistą + skaidulas rekomenduoju gerti papildomai

• Judėk – jei nesi pratusi prie reguliaraus sporto, net vaikščiojimas ar nėščiųjų joga padeda išvengti vidurių užkietėjimo! 🚶

• Pasitark su savo gydytoja nedelsdama, jei jauti diskomfortą.

P.s. šios srities gydytojai vadinami proktologais.